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先日、AneCanランニング部の練習会がありました


集合場所は、もちろん平河町のadidasランベース


とってもキレイで、快適なadidasランベース

シャワールームにはシャンプーやボディソープ、クレンジングが揃っていて、ロッカールームにはドライヤーやスキンケア用品も完備されています


しかも、ウエアやシューズ、タオルのレンタルがあるんですよ




手ぶらでいけちゃいますね


この日は初心者チームと超初心者チームにわかれて、二部制の練習会

わたしはもちろん、超初心者チーム！


この日はかなり暑かったのに、なんとどちらのチームにも、AneCanランニング部の美人コーチの市橋有里さんが指導してくださいました



市橋さんは、世界陸上で銀メダルを獲得された方で、そんな方にご指導いただけるなんて幸せですね






写真は、市橋さんと、初心者チームと超初心者チームのみんなです


初心者チームは、40度ちかくあったなか、5キロ走ったんですって！！すごい！


超初心者チームも、なんとか4キロ走りました！


最近運動不足だったので走れるか不安だったけれど、、、なんと、歩かずに市橋さんといっしょに走れました


市橋さんもゆっくり走ってくださったのですが、走れた自分にちょっと感動…笑。






走りおわったあとの冷たい氷タオルは最高に気持ちいいですね



そうそう。写真のとおり、日焼けがこわくて長袖＆帽子着用で走ったわたし。。。



わたしはなんとか大丈夫でしたが、暑い時の真夏のランニングでは無理は禁物！！
熱中症で倒れてからでは遅いので、快適な服装で、水分補給はしっかりとね

さて。走りおわって一休みしてからは打ち合わせ！


AneCanランニング部は、この度adidasさんとコラボ商品を作らせていただくことになったのです







どんな商品かはまだお伝えできませんが、可愛いアイテムにしていきたいので、これから楽しみです

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ジムでのエクササイズや、ランニングするときにはiPodが欠かせないのですが、
走っていると、イヤフォンが外れちゃうのが悩み

そんな悩みを解決してくれるイヤフォンをAneCanランニング部からで
ご紹介いただいて、早速ためしてみました。

Logicoolのプロ用イヤモニターブランド、Ultimate Earsのイヤフォンです

こちらのUltimate Ears 300viは、体を動かしながら音楽を楽しむのに最適なのです

イヤーループデザインなので、運動しても耳から外れません！

さらにこちら、イヤーチップがついているので、自分の耳に合うように調節できるのです

しかも、写真の通りヘッドフォンの操作も簡単に行えちゃいます

いままでは、iPodを手にもって操作していたけれど、この通りイヤフォンについているので、
iPodを手にもって操作しなくてすみますよね

使いやすくて、運動にかなり役立っています

心地よく走れるので走るときはこちらのイヤフォンが欠かせません！

ぜひぜひお試しくださいね

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こんにちは、壬生麻美です


朝晩は冷え込み、冬が近づいてきていますね…。。。

こんな寒い日はあたたかいお部屋でゆっくりしたーい、

といつもの私なら言っていますが、

最近はランニングにハマっている私。


寒さに負けず、走るようにしています


そんなランニングにハマり中の私にとって、

非常に有意義なイベントがありました



「ランニングスクール＋Ｑ http://www.runningschoolq.jp」の

イベントが国立競技場で開催され、その体験取材に、

小西さやかちゃんと吉岡麻衣子ちゃんといってきました




日ごろ、ランニングに励むランナーの方がたくさん参加されていましたよ


そしてこの講習会、

なんとあの高橋尚子さんが講師としていらっしゃっていましたよ



高橋さんやコーチの方々ご指導の元、

ランニングに必要なトレーニングや走り方を、

私たちも取材がてら少し体験させていただきました





こちらは走るために必要なトレーニング。

（※超真剣。決してふざけているわけではございません。。。）



マラソンって、なんだか軽快に走っているイメージありますよね？

実は腹筋、背筋、お尻、太もも…

あらゆる部分を意識して走っているんですって



写真のように、ステップ練習にしても軽やかにできなければなりません。。。

このように、リズム感をもつということも大切みたい



そうそう

しっかりとお腹に力をいれて、腕をふり、

脚をあげて走ることが大切なのだそう。



お腹に力をいれないと体を支えることができなくなって、

左右に揺れてしまったり、脚に負担がかかってしまうのだそう



トレーニングは基本的な動作を教えていただきましたが、

きつかったあ

自分の体力の無さを実感。。。



でも、とってもご丁寧にご指導いただいて、

私も楽しく体験させていただくことができました



今後は走るだけでなく、腹筋や背筋など筋トレも実践しようっと